꿈의 과학적 고찰
우리인간에게 꿈꾸는 잠은 필수라고 합니다.
성인 기준 잠을 잘때 일정하게 자는게 아니고 얕은잠에서 깊은잠 그리고 렘수면을 90분정도 하루밤에
4~5번 반복한다고 합니다.
꿈을 꾸는것은 우리의 기억을 정리해주는 것입니다. 예로들면 하드 디스크 조각모음과 비슷하다는 것입니다.
꿈이 없으면 많은 과거의 기억때문에 과부하로 문제가 생길 수도 있다고 합니다.
꿈을 연구한건 1950년대 부터라고 하는데요 미국의 한 대학원생은 수면 후반부에 무엇을 보는것처럼
눈을 빨리빨리 움직이는것을 발견했다고 합니다. 이것을 렘(REM)수면이라고 합니다.
우리가 잠을자는동안 뇌에서 짧은 기억을 담당하는 화학적 시스템이 차단되기 때문에 기억을 못하는것일뿐
렘수면 기간에 자주깨면 우리는 꿈을 자주 꾼다고 말하는 것입니다.
우리나라 유명한 원장한분은 "렘수면 때 대뇌피질 하부의 활동이 활발해지면서 어떤이유에서건 깨어나게 되면
뇌가 정보처리하고 있던 무의식의 일부분이 의식으로 나오게 되는데 이것을 꿈" 이라고 설명했습니다.
그리고 뇌파측정시에 15초 이내로 깨는것은 우리가 깻다고 인지하지 못하며 단지 꿈을 많이 꾼다고 느낀다고 했습니다.
꿈을 많이 꾼다고 말하는 사람은 자주 깨는 사람이며 깊은 잠에 빠지지 못한 것이라고 설명했습니다.
수면은 양보다 질이 중요하다고 합니다.
숙면은 다음날 상쾌한 기분으로 깨어날 수 있는 상태를 말합니다.
개인에 따라 주관적으로 틀리므로 꿈을 많이 꿧더라도 다음날 활동하는데 지장이 없으면 문제가 될수없지만
꿈을 많이 꾼후 다음날 몸이 힘들다면 문제가 될수 있다고 합니다.
결론은 꿈을 많이 꾼다고 좋은건 아니라는거죠.. 하지만 아예 안꾸는건 조금 걱정이 되긴하지만,
많은 사람들이 자신이 꾼 꿈을 기억을 못하기도 합니다.
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